您已经来到了孕中期，这是很多孕妇最享受的时期。了解在怀孕13周时您和宝宝将要迎来的里程碑事件。
胎儿现在约有2英寸长，0.5-0.6盎司重！
所有器官都已经就位，并在完全发挥功能前继续发育。怀孕13周左右，声带在喉部形成。此外，您的宝宝已经可以吞咽并且正在练习呼吸——胸部开始上下起伏。然而，胎儿会继续由脐带供氧，直到分娩。
这些在羊水中的锻炼对器官、肌肉和关节的良好发育以及对宝宝掌握出生后的所有关键技能都很重要。吞咽羊水有助于锻炼胃、肠和肾脏的运作。呼吸运动可以训练肺部，羊膜囊中的“体操”运动则刺激肌肉生长。
您的宝宝现在大约有一颗小桃子大小。
羊水不仅是宝宝发育的“训练场”，更是一个缓冲垫，能够针对外部影响提供保护、调节热量并防止胎儿与敏感的胎膜长到一起。
到目前为止，之前为宝宝提供养分并产生血细胞的卵黄囊已经完全消散；肝脏、骨髓和脾脏已经接管了生成血液的任务。
胎盘有什么作用？
胎盘现在已经发育完全，正在通过母体血液宝宝供应养分。形象地说，您可以把胎盘上面长着想象成一棵树，很多大树枝，而这些大树枝上又分成很多小树枝。这些延伸部分可以接触到母体的血液，从而为宝宝提供营养和氧气，并清除毒素。此外，胎盘就像一个过滤器或防护罩，能够对抗各种病原体和有害物质（但并非全部）。胎盘还会产生重要的激素，能够维持妊娠、分娩和哺乳正常进行。
良好的血液供应是胎盘得以执行这些重要任务的关键。高血压、吸烟和疾病会减少血液供应，因此可能会对宝宝的发育不利。
您的孕吐停止了吗？那么就能够享受更多食物了：您的身体现在需要大约300卡的额外热量（相当于约三根香蕉或一片奶酪面包）。不同女性之间的体重增加差异很大，不仅取决于最初几周的恶心程度，还取决于您的初始体重。平均而言，您现在的预期增加体重约为6磅。根据您的体格，孕肚现在也可能会慢慢变得明显。
您现在不仅需要更多的卡路里，而且还需要大量的维生素和矿物质。您可以咨询医生，了解是否可以通过饮食获得所有营养，又或者需要摄入营养补充剂。
由于血容量增加，您皮肤下的静脉可能会变得明显。
尽管妊娠激素HCG正在减少，但其余的妊娠激素正在全速生成——胎盘现在也可以在没有卵巢帮助的情况下工作了。黄体酮水平升高容易导致便秘和低血压。
激素因素也会增加皮肤黑色素的生成。这导致皮肤色素沉着变得更加明显，尤其是乳头和阴唇会变黑。
如果您对此有顾虑，请不要担心：这些变化通常会在妊娠结束后就会像出现时一样迅速地消失。
资料来源：
Your pregnancy week by week, Prof. Lesley Regan, DK Limited London, 2019, p. 110 f.
https://www.thebump.com/pregnancy-week-by-week/13-weeks-pregnant
照片：Unsplash
