您的孕中期已经度过一半，现在进入第五个月，肚子里正忙得不可开交。现在，越来越多的孕妇终于可以感受到自己的宝宝了。继续阅读，了解有些女性还要在之后才能感受到的原因，应该避免的食物，以及宝宝在怀孕第19周的发育情况。
胎儿约有5-6英寸长（CRL），约7盎司重。
在大脑内部，五种感官的神经细胞都在继续生长：视觉、听觉、嗅觉、味觉和触觉。尤其是听力，现在已经充分发育。
您的宝宝现在大约有一个葡萄柚大小。
虽然心室和心房尚未分离，但除此以外，心脏已经功能齐全，并且正在以约成年人两倍的速度跳动。肺部也正在发生很多变化：支气管正在发育。然而，宝宝在怀孕34周左右才能开始独立呼吸，因为在此之前，肺部缺少一种重要的物质（表面活性物质），它能够使肺泡发挥作用。
一种蜡状的胎脂涂层现在完全覆盖住了宝宝，保护它免受羊水的伤害。在分娩过程中，它可以成为宝宝通过产道的润滑剂。分娩后，它能够帮助宝宝保持温暖，滋润皮肤，并利用其抗菌特性减少感染。所以不用急于清除残留物。
还没有感觉到宝宝在动？别担心，很快就会感觉到了。大多数准妈妈会在怀孕的第19周到第22周之间感觉到胎动。如果因此焦虑，可以在下一次体检时询问医生您是否属于植入性胎盘。如果是这种情况，您可能会晚一些感受到胎动。羊水量和腹壁厚度也会影响您感觉到胎动的时间。
由于宝宝和胎盘正不断生长，您和宝宝都需要大量的营养、维生素、微量元素和矿物质。怀孕期间，均衡、多样化的饮食至关重要，但并非所有食物都适合孕妇。
您需要绝对避免摄入酒精或任何含有酒精的食物。怀孕期间无法确定摄入多少酒精是安全的，因此最好完全避免酒精摄入。
安全起见，请减少摄入咖啡因和含有奎宁的饮料（汤力水、苦柠檬）。
为了避免病原体感染，怀孕期间有一些“禁忌食物”：
如果您不确定怀孕期间可以吃哪些食物，请咨询您的医生。哪些食物可以吃、哪些不可以吃还取决于您是否已经拥有针对某些病原体的抗体（例如，弓形虫病抗体）。
往好的方面想，至少您在结束妊娠后就会更享受这些美味了！
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