Little girl laying her hand on her pregnant mother's belly

怀孕周期

怀孕第23周

如何克服消化问题


孕中期结束时,可能会出现其他妊娠相关症状。 虽然这些症状并不严重,但它们可能很麻烦,还会出现便秘和痔疮等问题。请继续阅读并了解在不借助药物的前提下,您可以采取哪些措施来解决这些问题,以及怀孕23周的其他相关信息。

怀孕23周时您的肚子里正在发生哪些变化?

胎儿约有11英寸长(从头顶到脚跟),约有1磅重!

宝宝现在的主要任务是成长和增重。您的宝宝器官继续发育,正在学习协调它的手和手指。宝宝在继续研究吮吸方法,以便满足出生后巨大的吮吸需要。

虽然眼睑仍然闭合,但现在可以看到眼睛的移动

您的宝宝现在大约有一颗甜瓜大小。

Your baby is now about the size of a honeydew melon.

宝宝的睡眠节律也将继续发展,并可能与您协调一致。换言之,当您躺下时,您可能会发现宝宝特别活跃。然而,当周围平静了一段时间后,很多宝宝会再次入睡。即使噪音被羊水隔绝了,嘈杂的音乐和噪音也可以唤醒宝宝。 

怀孕23周感觉如何?

您现在的体重会以平均每周约1磅的速度增加。为了维持您和宝宝的需要,您的身体需要比平时多出约500卡的热量。如果换算成糖果和巧克力,这些热量并没有许多,但换算成水果和蔬菜就不一样了!在孕期摄入瘦肉蛋白和全麦产品,对您和宝宝的营养益处多多。豆类的营养价值很高,因为它们含有复合碳水化合物、蛋白质和丰富的次生植物物质,并且脂肪含量非常低。然而,它们可能会导致腹胀,可能会带来麻烦,特别是对于有便秘倾向的孕妇。首先尝试少量食用,看看您是否对小扁豆、菜豆和大豆等食物有耐受性。

大量的液体有助于血液循环并为繁重的消化工作减负。如果您的肠道不畅,运动和锻炼也会有所帮助。便秘再加上血流变缓和激素引起的血管变化,也可能导致怀孕期间出现另一个令人不快的问题:痔疮。 

几乎一半的孕妇都患有痔疮,即便症状比较轻微——所以在痔疮问题上,您并不孤单!

任何人都可能患有痔疮。这些“充满血液的血管垫”通常位于肛门中,然后被括约肌封闭。只有当它们扩大时,问题才会出现。痔疮分为不同的等级。1期痔疮肿大但仍留在肛门内,2期痔疮在受压时向外凸出,3期痔疮在施加压力后仍脱出在肛门外。 

这里有一些简单的治疗孕期痔疮的方法(不借助任何药物):

  • 吃富含纤维的食物
  • 喝大量水或不含糖的茶
  • 规律运动

如果痔疮不舒服,发痒和/或疼痛,医生可能会为您开具处方药膏。对于大多数孕妇来说,宝宝出生后,变大的痔疮会自行消失。尽管这个问题有些难以启齿,但还是应该与您的医生讨论避免任何长期问题的对策。 


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